財(cái)務(wù)工作瑣碎、復(fù)雜、繁忙，這就要求財(cái)務(wù)人員非常專心。但長時(shí)間的高度集中會讓人感到疲憊，再加上瑣碎的經(jīng)濟(jì)工作，很容易增加財(cái)務(wù)壓力，因此應(yīng)該如何緩解繁忙工作的壓力呢？

緩解財(cái)務(wù)壓力的途徑

1、給自己泡杯熱茶

從繁忙的工作中抽出一些時(shí)間，到休息的地方去泡一杯熱茶，休息一會兒。茶本身的目的是讓人平靜下來。綠茶中的茶氨酸具有放松大腦的作用。它能讓經(jīng)濟(jì)人在短暫休息后迅速調(diào)整疲憊的身心，更冷靜地處理工作，更好地承受高壓工作的壓力。

2、深呼吸，背誦數(shù)字

當(dāng)進(jìn)入忙碌的工作模式時(shí)，許多金融人士發(fā)現(xiàn)即使在喝一杯熱茶的時(shí)候也難以逃脫。如果財(cái)務(wù)人員處于這種情況，可以嘗試這種方法：背誦心中的數(shù)字，有節(jié)奏地深呼吸。每次呼吸的時(shí)間不必太長，你可以做1-2秒，然后重復(fù)8次。

這種方法可以快速將大腦從繁忙的工作中分離出來，不僅可以使大腦得到短暫的修復(fù)，減輕財(cái)務(wù)人員的壓力，還可以有效提高財(cái)務(wù)人員的記憶力。此外，這種方法所需時(shí)間不超過1分鐘，可以在不延遲財(cái)務(wù)工作流程的情況下有效地減輕壓力。

3、伸展和站立練習(xí)

如果財(cái)務(wù)人員感到壓力更大，但上述兩種方法都不能使他迅速糾正自己的狀況，并且嘗試后仍然感到疲勞，他必須配合一些伸展運(yùn)動(dòng)或站立運(yùn)動(dòng)，以便在辦公室進(jìn)行減壓練習(xí)。它們可以幫助財(cái)務(wù)人員減輕痛苦，減輕壓力，放松肌肉。特別是因?yàn)殚L時(shí)間坐著工作，財(cái)務(wù)人員的腰椎和腿部肌肉會非常疲勞。伸展和站立練習(xí)可以很好地讓財(cái)務(wù)人員久坐和疲憊的身體得到伸展和放松。同時(shí)，結(jié)合上述兩種方法，身體和大腦可以同時(shí)放松，并迅速恢復(fù)到最佳狀態(tài)。